Пусть не мутнеет зеркало Вашей души!

Глаза издавна называли «зеркалом человеческой души». И это абсолютно точно: именно в глазах отражаются все наши даже самые далеко упрятанные помыслы, самые тщательно скрываемые эмоции...
Однако глаза человека — это еще и великолепный индикатор его физического самочувствия. Взгляните на человека, если он болен: никакая самая «эффективная» косметика не сделает ваш взгляд молодым и сияющим, если вы больны и чувствуете себя измученным и подавленным. Ваше здоровье — в ваших глазах!
А еще в ваших глазах — весь мир. Ведь 90 процентов информации человек получает благодаря зрению — неоценимому дару природы. Ученые доказали: 50 процентов энергии биологических процессов потребляют глаза, а остальные 50 — органы пищеварения, дыхания, движения. Не зря для сохранения энергии приверженцы йоги проводят все упражнения с закрытыми глазами.
Зрение надо беречь — истина, произнесенная миллионы раз. И, увы, до сих пор не усвоенная многими. Пока зрение хорошее, мы попросту забываем о нем. Когда же оно безнадежно испорчено — что ж, тогда мы идем в ближайший магазин оптики (выбирая его по своему карману, поскольку цены на оправы могут сегодня легко превышать размер зарплаты носителя очков).
Есть еще аптеки — с огромным выбором отечественных и импортных средств для улучшения и поддержания зрения. Но надеяться на чудесное обретение зрения с помощью таблеток и добавок все же, пожалуй, не стоит. Любые препараты дадут эффект, если сопровождать их прием гимнастикой для глаз. Разумеется, индивидуально подобранной для вас и одобренной специалистом.
Гимнастика для глаз — совершенно бесплатный и крайне эффективный способ исправить зрение. Правда, терпения, ответственности и привычки делать что-то систематически она потребует от вас немало. Но результат не заставит себя ждать. Ведь здоровье глаз напрямую зависит от состояния мышечного тонуса глаза, от гигиены глаз и нервной системы. В итоге же, повторим, от регулярной тренировки.
Есть еще несколько хороших способов «разгрузить» глаза. Ими легко может овладеть любой человек, при этом они не потребуют каких-либо специальных гимнастик.
Советы для тех, кто занимается умственным трудом:
1. Каждый день через каждые 3-4 часа следует отвлекаться от своего занятия и «переключать» зрение — вдаль, к горизонту.
2. Во время работы закройте глаза на 1-2 минуты, дайте им отдых — это снимет усталость, послужит профилактикой внутриглазного давления.
3. Почаще смотрите на луну и на солнце — это оказывает благоприятное воздействие на все ваши органы — через глаза! — ведь они связаны с вашим организмом, все отражается в них — это и есть природодиагностика. (Работает в данном случае и обратная связь — от ухудшения зрения может произойти ухудшение состояния организма). Солнечные лучи оживляют зрение, убыстряют циркуляцию крови, нейтрализуют инфекцию, убивают микробы.
Смотреть следует утром, при восходе солнца, — долго, до появления слез. А также на закате — 1-2 минуты. Это лечит трахому, воспаление конъюнктивита, астигматизм, близорукость, дальнозоркость.
О мускульной нагрузке
1. Выполняйте такое упражнение: старайтесь сфокусировать взгляд на каком-либо предмете вдали или вблизи (48 см) в течение 1 минуты.
2. Налейте воду в красивую красную вазу и смотрите на нее пристально не менее 10 минут. Или еще: постарайтесь найти фокус в центре тарелки.
3. Спокойно, не напрягаясь, смотрите на гладь реки, на небо, на картину, где изображена гладь воды или водопад. Живой водопад — это самое настоящее целебное зрелище как для глаз, так и для нервов, для головного мозга. Повторим: таким образом элементы природы влияют на нервную систему глаза.
4. Займитесь созерцанием собственного носа: смотрите на него 1-2 мин., потом закройте глаза, и так 2-3 раза.
5. Созерцание между бровей — 1-2 мин., закрыть глаза.
6. Созерцание вашего правого, а затем левого плеча — 1 мин.
Все это усиливает аккомодацию глаза.
Массаж
Хорошо помогает массаж висков, бровей.
1. Круговые поглаживания закрытых глаз серебряной ложкой (можно обычной, но тогда положить фольгу).
2. Вибрация.
3. Нажим.
4. Массаж ладонью, разминание.
5. Поглаживания вокруг глаза по веку к носу и над бровями 8-16 раз.
6. Еще одно упражнение: кладем мизинец на глаз, а указательный палец на ухо.
Диета
В специальную укрепляющую диету для глаз обязательно следует включить морковь, яблоки, капусту, сельдерей, петрушку, редис. Закапывайте масло облепихи вечером, после рабочего дня или учебы.
Массаж: мизинец на глаз, указательный палец на ухо — массируйте (при этом постарайтесь увидеть мысленно картинку: ручей уносит мусор). Теперь массируйте пальцем за ухом, затем виски, мочку уха. И продолжайте смотреть ручей!
Катаракта
Катаракта связана с зашлакованностью организма. Медицина лечит ее только оперативным путем. Но лучше заняться профилактикой. Утром сделайте мягкий массаж, подвигайте глазами в разные стороны. Если долго едете в автобусе, не теряйте времени зря — повращайте глазами, посмотрите вдаль, потом на кончик носа 5-10 секунд. Не забывайте смотреть на утренний восход.
Если вам поставили такой диагноз, то вначале... почистите кишечник и печень (поверьте, эти органы очень тесно и очень тонко связаны с органом зрения). И закапывайте в глаза в течение трех месяцев запарку зеленого чая с кипяченой водой — 1:1.
Сварите вкрутую яйцо, уберите желток, засыпьте в белковую половинку мед или сахар и второй закройте. Теперь поставьте в духовку на 30 минут — появится жидкость: слейте ее в бутылочку и закапывайте 4-5 дней. В пищу добавляйте траву мокрицы (звездчатка) и делайте из нее отвар: горсть на стакан воды — им очень полезно промывать глаза!
Закройте глаза и поочередно смачивайте их то холодной водой (со льдом), то горячей — по 1 минуте. Возьмите сок алоэ от 2-3-х листочков, добавьте кусочек мумие размером со спичечную головку и закапывайте в глаза по 1 капле 1 раз в день. Курс — 1-2 месяца.
Для лечения катаракты:
— сделайте сбор: смешайте крапиву, спорыш, хвощ, календулу, шалфей. Возьмите горсть сбора на стакан воды, доведите до кипения. Теперь это необходимо настоять. Выпейте настой за два дня (за 30 минут до еды). Принимайте в течение 2-3 недель;
— перед сном вдыхайте носом настойку валерианы 3-4 минуты.
— чаще пейте морковный сок, в нем много витаминов A, B, C, D. В еду употребляйте салат, шпинат, петрушку.
Глаукома
Глаукома — это застойный процесс в глазах, слабость венозного и лимфатического оттока, склеротические изменения в сосудах. Необходимо почистить организм и непременно делать упражнения для глаз.
Падению зрения у детей способствует сидение у компьютера более часа в день. Если вы, родители, не приучите ваше чадо каждые два часа занятий делать перерыв, зрение ваш ребенок потеряет. Ну а занятие компьютерными играми в раннем возрасте вообще следует ограничить 15-20 минутами. Стоит иметь в виду и то, что губительно на глаза влияет чрезмерно высокое расположение экрана телевизора (компьютера).
К слову, вредно употребление газированных напитков типа пепси и кока-колы, всех жевательных резинок, в которых содержится аспартам («Орбит», «Дирол»). Наивно думать, что глаза расположены далеко от желудка, а потому все вредное на них не влияет. Влияет, и еще как!
Следует чаще смотреть на различные цвета: очень полезны зеленый, красный, желтый.
Для лечения глаукомы:
— пейте чай из настоя листьев черники (2 ст. ложки на 0,5 литра воды, настоять 10 минут), пить по стакану два раза в день перед едой. Ешьте чернику в сезон. Сезон этой ягоды короток, а польза для глаз, да и для всего организма, огромнейшая! Не жалейте денег, лучше не потратьтесь на сладости или колбасу — предпочтите стакан черники в день. И если ваш кошелек позволит вам продержаться хотя бы дней 10, считайте, что на всю грядущую долгую зиму вы обеспечили себя ценнейшими витаминами!
— полезен настой ряски. Соберите на озере ряску, промойте, 2 ст. ложки залейте стаканом водки, через 4 дня принимайте по 20 капель два раза в день с водой;
— принимайте мумие по 0,2 г два раза в день за 30 минут до еды, запивая свекольным соком — 10 дней;
— в стакан чая положите 1 ст. ложку меда и 1 ст. ложку яблочного уксуса. Пить натощак за 10 минут до завтрака.
Для лечения ячменя, конъюнктивита:
— кашицу из огурцов и яблок приложите к глазам на 5 минут два раза в день;
— погрейте веки серебряной ложкой;
— делайте примочки из настоя укропа и календулы или зеленого чая, или цветков шиповника на 10-15 минут;
— проглатывайте 4-5 цветочков пижмы, запивая водой;
— делайте весной примочки из отвара цветков василька или черемухи, или подорожника, или чабреца.
Ячмень на глазу только начинает созревать — потрите его заостренным кончиком дольки чеснока, делайте примочки из отвара чистотела или календулы.
Как промывать глаза
Ни в коем случае не тереть, если попала грязь: смочите ватку в кипяченой воде или отваре чая и протирайте глаз строго по направлению к носу. Можно протирать мочой (неприятно, но полезно) или раствором соли (1 ч. ложка на стакан воды).
Очень хорошо снимает усталость с глаз прикладывание к векам заварки чая — известный «бабушкин» метод. При боли и рези в глазах полезны примочки из чистотела, черемухи, подорожника, можно добавить мед.
При близорукости (миопии) полезно пить отвар ромашки, подорожника, календулы (1 ст. ложка на стакан воды), настоять час, выпить за день. Принимать 1-2 месяца.
Закапывайте мед с водой (1/2 ч. ложки на 10 ложек воды) по две капли 2-3 раза в день.
Индийские йоги советуют налить воду в прозрачный сосуд и выставить на солнце, чтобы лучи его отражались от дна и попадали в глаза. Смотреть в течение 10 минут. Это заряжает глаза энергией воды и солнца, способствует выздоровлению.
При дальнозоркости (гипермиопатии) принимать настойку плодов лимонника на водке, по 20 капель два раза в день с чаем, настойку аира (2 ст. ложки на 200 г водки). Настоять неделю, пить по 20 капель перед едой два раза в день. Пейте соки, разбавленные водой, — апельсина, лимона, грейпфрута, можно смесь этих соков.
И будьте здоровы!