Возьмите за правило быть оптимистом!

Власть всех уровней сегодня активно ищет и предлагает народу «рецепты от кризиса», направленные на поддержание уровня жизни граждан. Их следует дополнить психологической защитой человека.
Согласитесь, за последние годы мы, россияне, и прежде всего жители Тюменской области, пришли в себя после лихих «перестроечно-реформенных» лет. Ситуация как в регионе, так и в целом в стране, вне всякого сомнения, улучшилась. За минувшую пятилетку существенно увеличилась рождаемость и снизилась общая смертность. Возрос удельный вес здорового населения, в настоящее время он составляет 41 процент. Средняя продолжительность жизни — 67,7 года. При этом у женщин она равна уже 72,5 года, а у мужчин, которым 7-10 лет назад пророчили вымирание, возросла с 56-58 до 61,5 года.
Но грянул мировой финансовый кризис. И, как бывает в таких случаях, он не замедлил оказать свое отрицательное воздействие на качество жизни, в том числе на его основу — здоровье. «Мы вошли в эпоху тревожно-депрессивных расстройств» — таково заключение ученых-медиков, обсуждавших состояние здоровья россиян на недавнем III Национальном конгрессе.
Может, в пресловутые 1990-е населению России было столь тяжело, потому что большая его часть не располагала достоверной и объективной информацией. Не знали люди, что происходит, куда и зачем идут, какие подводные камни и западни возможны на пути, как предотвратить трудности и беды. А ведь давно известно: информирован — значит вооружен, во всяком случае — знаниями. Надо учесть отрицательный опыт тех трудных лет и не повторять его в настоящее кризисное время...
Сейчас в стране, согласно официальной статистике, 7,5 миллиона человек подвержены тем или иным психическим расстройствам (фактически их, конечно, больше). К 2010 году, по прогнозам ВОЗ, депрессивные расстройства выйдут на первое место в структуре болезней, опередив патологию органов кровообращения. Основной удар при этом придется на наименее обеспеченные слои населения.
Поэтому энергичные антикризисные меры социально-экономической направленности, предпринимаемые в последние месяцы федеральными и региональными органами управления, по моему убеждению, должны быть дополнены многосторонней деятельностью по защите психологического здоровья. Чтобы каждый человек чувствовал, что он надежно защищен, чтобы знал, что не окажется брошенным на произвол хаоса и беспредела, как в упомянутые уже нами девяностые.
Для этого необходимо расширять (или создавать там, где ее не было) сеть психологической, психиатрической и психотерапевтической служб, открывать кризисные кабинеты, корректировать действующие и разрабатывать новые программы обеспечения психического здоровья. Они должны предусматривать меры по предотвращению душевных расстройств, связанных с потерей работы, утратой возможности получения образования, медицинской помощи... Твердо установлено: трудовая невостребованность — самая распространенная причина депрессий.
Чтобы не сломаться и активно противостоять финансовому кризису, надо уделять достаточно внимания и физическому состоянию своего организма. За девять тысячелетий до новой эры и две тысячи лет с рождения Христа ничего лучше благоразумного образа жизни для сохранения здоровья не придумано.
Мощным защитным профилактическим эффектом обладает юмор. Американский врач Патч Адамс призывает: «Поддерживайте свое здоровье радостью, смехом и добротой! Возьмите за правило быть оптимистом!»
70-80 процентов населения располагают достаточным уровнем адаптационных резервов и способны выжить в сложных кризисных условиях.